антистресс-проект компании Uninum
ДЫШИ
Помогите себе и своим близким справиться со стрессом
Мы создали онлайн-версию самого точного на сегодняшний день теста особенностей темперамента на основе метода FET и короткие уроки, чтобы помочь каждому научиться справляться со стрессом.
Время
Пройти тест нужно всего раз, и это займет не более 20 минут.
Сами упражнения вы можете делать всего по 2-3 минуты в день.
Место
Пройти тест можно на любом устройстве, а заниматься — где вам удобно, хоть на любимом диване.
Эффективность
Наша задача – сделать так, чтобы вы смогли узнать истинные причины своего стресса и научились с ними взаимодействовать.
Зачем нужен тест на темперамент?
Тест позволяет определить вашу ведущую черту темперамента — наиболее яркую индивидуальную особенность.
В соответствии с этой особенностью вы демонстрируете свои сильные стороны и обладаете определенными преимуществами.
Еще по ней можно определить, к какому из видов стресса вам следует быть готовым.
Пройти тест сейчас
Важные материалы для изучения
Про темперамент простыми словами
Темперамент — это набор устойчивых характеристик, заложенных на физиологическом уровне. Темперамент оказывает значительное влияние на высшую нервную деятельность человека, определяя способ и качество реакции на происходящие события.
Читать
Как дыхание связано
с работой мозга
О влиянии дыхания на мозговую активность было известно давно, но лишь недавно механизм синхронизации функций мозга и остальных органов тела получил научное обоснование. Последние исследования показывают, как осознанное дыхание помогает нам успокаиваться, концентрироваться и тренировать память.
Читать
Как особенности темперамента связаны
с видами стресса
Каждая область мозга имеет собственные механизмы саморегуляции. Они особенно важны в моменты, когда возникает некий стрессовый фактор (опасность или раздражитель). В эти моменты нам необходима быстрая и автоматическая реакция на возможную опасность.
Читать
Индивидуальная программа преодоления стресса включает:
  • определение ведущей черты темперамента;
  • интерпретацию причин стресса;
  • персонально подобранную программу упражнений;
  • рекомендацию по развитию навыков осознанности и управления вниманием.
Отзывы участников программы
Помогите себе и своим близким сохранить психическое здоровье и преодолеть стресс
Начните прямо сейчас!
Пройти тест и получить программу
Онлайн курсы по осознанному дыханию и управлению стрессом
Хотите снизить стресс, стать более продуктивными
и счастливыми? Дыхание — мощнейшая практика, позволяющая здесь и сейчас изменить состояние по собственному запросу!
Контакты
Пожалуйста, пишите нам с любыми вопросами по технике выполнения упражнений, пожеланиями по развитию программы и впечатлениями от своей практики
Телефон (в любых мессенджерах): +381 69 116 58 58
E-mail: uninum@uninum.ru
Made on
Tilda